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成長期の食べ物リン酸について

良く成長期にはスナック菓子や炭酸飲料

あまり食べないが良いといわれてる理由はリン酸

と言う成分が多く含まれているからです このリン酸の

効能についてお話を聞いてください とても大事です

リンが不足すると骨軟化症やくる病

骨の石灰化の遅延などの原因にもなります。

しかしながらリンは動物性食品にも植物性食品にも

まんべんなく含まれているので

通常の食生活をしていれば不足する事はまれです

清涼飲料水やカップめん、スナック菓子などにも

各種リン酸塩としてよく使われているので

むしろ過剰に取りすぎることの方が心配です

血液中のリンとカルシウムのバランスは3:10~7:10で保たれており

この比率が崩れてリンが多くなると

バランスを維持するために骨組織にあるカルシウム

血中に取り込むため、リンの取りすぎが逆に骨をもろくする結果となります

リンはバランスよく取ることが大切です

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勿論子供ですからあまり制限するのは少し厳しいですが

成長期の子供には将来 怪我 や病気を少なくする為にも親として子供に理解させる事はとても大事です

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コメント

さすがママ
必ず実を結ぶ事でしょう
大切なのは日々の努力(食育)ですね
頑張って下さい

マリノスのアーリア選手が監督の教え子で
今年の初蹴りの日に、来てくれたんです。

その時に、アーリア選手のお父さんに
炭酸飲料の話を聞かされ、それ以来、
息子は炭酸飲料を飲まなくなりました。
(どこかでこっそりと飲んでいるかもしれませんが・・・)
家族の前では、一切口にしません。

この努力がいつか実るといいなっと思います。

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